一、行程总览与行前准备
核心路线：襄汾→张家界市区→武陵源景区→天门山→凤凰古城（可选）→返程。
建议时长：5-7天。
最佳季节：春季（4-5月）与秋季（9-11月），气候宜人，景色层次丰富。
行前准备：身份证件、舒适运动鞋、雨具、保暖外套（山区温差大）、常用药品、相机。提前预订机票/火车票及景区门票（旺季需预约）。
二、交通规划
1. 襄汾至张家界：
• 推荐方案：襄汾西站乘高铁至太原南站，转乘飞机直达张家界荷花机场（约2小时航程）。或从临汾西站乘高铁至长沙南站（约5小时），换乘高铁至张家界西站（约3小时）。
• 经济方案：襄汾站乘普速火车至张家界站（约20小时，适合时间充裕者）。
2. 当地交通：张家界市区至景区可乘坐旅游专线巴士或出租车；景区内环保车已含在门票中。
三、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，适应休整
• 下午/晚上到达张家界荷花机场或张家界西站，入住市区酒店（推荐解放路附近，餐饮便利）。
• 可漫步大庸古城，品尝土家三下锅、血豆腐等特色美食。
第二天：武陵源核心——袁家界与金鞭溪
• 乘车至武陵源标志门，乘环保车至百龙天梯，直达袁家界景区（游览乾坤柱、迷魂台、天下第一桥）。
• 下午徒步金鞭溪峡谷（约2.5小时），欣赏溪流与猕猴群。
• 夜宿武陵源镇，观赏《魅力湘西》演出（可选）。
第三天：天子山与十里画廊
• 乘环保车至天子山索道，游览御笔峰、仙女献花等景点，体验云端观峰。
• 下午乘观光小火车游览十里画廊，观赏采药老人、三姐妹峰等奇石。
• 返回市区住宿。
第四天：天门山国家森林公园
• 选择A线（索道上山，公路下山）或B线（公路上山，索道下山），游览天门洞、玻璃栈道、鬼谷栈道。
• 下午返程后，可前往土家风情园了解民俗文化。
第五天：凤凰古城延伸游或返程
• 可选方案：清晨乘车至凤凰古城（约3小时车程），漫步沱江畔，参观沈从文故居，夜赏古城灯火后返程。
• 直接返程者，可购买张家界特产（莓茶、腊肉）后前往机场/车站。
四、住宿与美食推荐
住宿：
• 市区：高端型——张家界阳光酒店；经济型——市区客栈。
• 武陵源：特色民宿聚集区，便于清晨入园。
美食：三下锅、酸酢鱼、蒿子粑粑、岩耳炖土鸡；推荐餐厅“富正毅三下锅”“老灶台”。
五、预算与注意事项
人均预算（5天）：约3000-4000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
注意事项：
• 山区天气多变，需随时关注预报。
• 景区内步行较多，建议轻装出行并备足饮水。
• 尊重当地土家族、苗族风俗，避免不必要的纠纷。
此攻略兼顾自然奇观与人文体验，可根据自身体力和兴趣灵活调整行程。祝您在张家界邂逅一场山水与文化的双重盛宴！